敏感肌に美肌は無理なの?ターンオーバーの仕組みを知ろう


「私は一生美肌になれない」

敏感肌で悩んでいた私が思いこんでいたことの一つです。
女性にとって「肌が汚い(トラブルのある肌)」というのは大きなコンプレックスになります。

「生まれつき”こんな”肌質だから…」

トラブルのない肌になることは不可能だと思っていました。


でも、それは勝手な思い込みで、トラブルのない健康な肌に近づけることは出来るのです。 出来るだけ早くそのすべを知り、行ったほうがより美肌に近づけます。 だって、トラブルが悪化して痕が残ったりしたら、その分時間もかかるし、完全に消えない可能性も高くなるから。

私はもっと早く、肌のしくみをきちんと勉強していればよかったと思っています。 もっと早く知っていたら、スキンケア難民で苦労したり、無駄なお金を使わなくて済んだはず。 それに、悪循環によく肌トラブルの連続で、毛穴もこんなに開かずに済んだかもしれない。ニキビ痕も残さず済んだかもしれない…
そう思うと、ちょっと悔しいです。

今肌トラブルに悩んでいる敏感肌の方には、少しでも早く「トラブルから解放されることは出来る」ということを知ってほしいです。

その為に、まずお肌のしくみを知っておくことをおススメします。
ここでは、お肌がどのように生まれ変わっているのか<ターンオーバー>のしくみをご紹介します。



ターンオーバーを知ろう

私たちの体の皮膚は、何層にもなっていて、一番下の「基底層」というところで常に新しい皮膚が生まれています。 新たに生まれた皮膚は、時間をかけて上に上にと押し上げられていき、皮膚の表面の一番上までいった皮膚は、しばらくすると垢となって剥がれ落ちます。 これを延々と繰り返しているのですが、この繰り返される肌の生まれ変わりをターンオーバーと呼んでいます。 不思議な事に月の周期に一致する28日周期で繰り返されているのが一般的。 ただし!! ここからが大切です。 この28日というサイクルは、健康な肌の人の場合だけ。 加齢やストレス、体調不良などで新陳代謝が低下するとターンオーバーの周期は乱れます。 乱れるというのは、遅れるということ。

ターンオーバーが遅れるということは、いつまでも古い皮膚が残ってしまっているということ。 これは考えただけでも怖くないですか? ちなみに、古い皮膚がいつまでも残っていると、一番下の層で造られる新しい皮膚もできづらくなる。 なんとも悪循環なのです。

古い皮膚は乾燥もしやすく、バリア機能も低下しているので、敏感肌には大敵なんです。

このターンオーバー、若い頃は健康な肌だった方でも要注意なんですよ。 一般的に年齢と共に新陳代謝は低下していくのが普通。 皮膚のターンオーバーは40歳では40日間以上かかるとも言われています。 しかも、これも健康な肌の人の場合。
じゃあ敏感肌の人はもっとかかってる?!
想像するだけで良くないことはわかりますよね?


新陳代謝の低下を招く理由は次のようなものがあります。
紫外線
不規則でバランスがとれていない食生活
睡眠不足
タバコ
冷え
ホルモンバランスの乱れ


バリア機能の低下

ターンオーバーを高めよう赤ちゃんの素肌

ターンオーバーの周期が長くなると、古い皮膚が残っている。
これは、お肌のバリア機能が低下することを意味しています。
つまり、ますます外からの刺激に対応できない敏感肌になってしまうということ。 更に、皮膚の内部にある水分も蒸発させてしまうので、乾燥も激しくなる。 乾燥はひどくなり、バリア機能は下がる。
これはもう悪循環としか言えません。

私自身もそうでしたが、肌トラブルを抱えている方は、常に 「現在のトラブルを解決したい」ということ”だけ”に意識が集中してしまいがちです。 だってお肌に出来るトラブルは、人目につくし、憂鬱になりますから。

でも、本当に大切なのは、根本的解決。 つまり、”肌トラブルが起きやすい肌を解決する”→『ターンオーバーを高める』ということ。

私は長い間、出来てしまった吹き出物やニキビ、肌荒れを解消することに追われていました。 でも、出来たら消して、また出来て…の繰り返し。 トラブルがない時なんて一か月の間に数える程もなかったと思います。

これはまさに根本的な解決を知らなかったから。 ターンオーバーのことを知るって大切なんです。

敏感肌も解決するかもしれない鍵がそこにあるから。 いかがですか? 仕組みを知ったら、「今より肌はいい状態になる!!」と確信できるでしょう?

肌質もありますが、ケア方法でターンオーバーは上がります。 だから今より確実に美肌になれる可能性は誰にでもあるのです。




敏感肌におススメの化粧品

思春期の頃から「敏感肌」で悩まされてきた私が一押しの化粧品、それが「つつむ」です。つつむはポーラ・オルビスグループから誕生したディセンシアという敏感肌専門のブランドの一つ。
なんでも、敏感肌を研究し尽くして作られた化粧品だとか。

そのつつむを、敏感肌の私が実際に使用して、レビューしてみました。 敏感肌に悩んでいる人は、是非私のレビューを参考にして試してみてくださいね。

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